Lange dachte ich, dass Leichtigkeit etwas ist, das von aussen kommt. Dass mein Leben automatisch leichter wird, wenn ich weniger arbeite, mehr Ruhe habe oder einfach «weniger mache». Also habe ich viele Jahre damit verbracht, unglaublich viel zu leisten – und habe mir die Schwere dabei selbst erschaffen. Wie das funktioniert, erkläre ich dir gerne. Ich bin in einer Familie aufgewachsen, in der Fleiss und Durchhalten selbstverständlich waren. Meine Eltern und Grosseltern haben

Ablehnung erhalten Das Phänomen der Ablehnung – etwas, das wir alle schon einmal erlebt haben. Man sagt sogar, dass jeder Mensch bei der Geburt mit dem Gefühl der Ablehnung „infiziert“ wird. In dem Moment, in dem wir das Licht der Welt erblicken, verlassen wir Wärme, Schutz und Geborgenheit. Wir treten aus dem sicheren Fruchtwasser hinaus in eine völlig neue Welt. Dieser Übergang macht etwas mit uns. Zum ersten Mal in unserem Leben erleben wir Hilflosigkeit und Machtlosigkeit

Ich weiss ganz genau, wie es sich anfühlt, nicht gerne allein zu sein.Früher hat es mich unglaublich getriggert, wenn mein Mann einmal im Jahr alleine in die Ferien fahren wollte. Wir haben zusammen gearbeitet, waren eigentlich 24/7 zusammen – und trotzdem hat es mich gekränkt. Jedes Mal. Und heute weiss ich: Es war nicht sein Wunsch, der mich verletzt hat. Es war mein eigener Mangel, mein eigenes Thema. Mein Ego, das angekratzt war. Wenn du meine letzte Podcastfolge über das

Trotz Ängste gehe ich weiter und lebe mein Leben

In meinem Arbeitsalltag begegne ich immer wieder demselben Phänomen: Nämlich, dass wir wollen, dass sich unser Gegenüber verändert. Besonders oft ist das in der Partnerschaft zu sehen – aber ganz oft auch im Businesskontext, wo ich mich viel häufiger bewege. Mit IMPULSUS arbeiten wir direkt mit den Führungskräften, inklusive dem Geschäftsführer. Und ganz oft wollen wir, dass sich Mitarbeitende verändern: Dass du doch jetzt bitte anders bist, dich anders verhältst, dass du bit

Die innere Leere wieder füllen mit Sinnhaftigkeit

In dieser Folge spreche ich über Ernährung – und warum sie so viel mehr ist als Kalorien und Diäten. Ich erzähle, wie ich gelernt habe, meinen Körper zu verstehen, ihn zu lieben und zu respektieren. Warum Abnehmen nichts mit Verzicht, sondern mit Bewusstsein zu tun hat – und wie Fasten für mich zu einem jährlichen Ritual der Erneuerung wurde.

Weich zu sein bedeutet nicht, schwach zu sein. In dieser Folge erfährst du, warum echte Stärke in der Weichheit liegt – und wie du wieder Zugang zu deiner fühlenden, mitfühlenden Seite findest.

Erfahre, wie tief Geld mit deinen Glaubenssätzen, Emotionen und Ahnenthemen verbunden ist – und wie du Frieden in deiner Beziehung zu Geld findest.

Entdecke, welche Stimmen in dir wirken – und wie du sie in Einklang bringst, um klarer, authentischer und selbstbewusster zu handeln.

In dieser Folge erfährst du, wie deine Gedanken dein Leben formen – wie sie Gefühle, Handlungen und letztlich deine Realität beeinflussen. Lerne, deine innere Stimme bewusst zu lenken und aus Selbstsabotage Selbstliebe zu machen.

Engagement für eine bessere Welt Gerade ist das ein sehr akutes Thema für mich. Ich engagiere mich schon seit einigen Jahren beruflich...

Wir alle tragen weibliche und männliche Energie in uns – unabhängig vom Geschlecht. Gesund gelebt bedeuten sie Intuition, Kreativität & Sein sowie Klarheit, Fokus & Umsetzen. Ungesund kippen sie in Kontrolle, Angst, Rückzug. Der Schlüssel ist Balance: je nach Moment bewusst wechseln. Mini-Tools zeigen, wie du im Alltag mehr Gleichgewicht lebst – für mehr Authentizität, Frieden und Kraft. 

Früher habe ich geglaubt, ich sei meine Gedanken – und habe mich selbst sabotiert. Heute weiß ich: Gedanken sind wie Wolken, sie kommen und gehen. Ich bin der Himmel dahinter, das Bewusstsein, das sie wahrnimmt. Mit Affirmationen und der Arbeit mit meinem inneren Team habe ich gelernt, meine Muster zu erkennen, liebevoll mit mir zu sprechen und neue Gedanken zu säen. Denn: Du bist nicht deine Gedanken.

In dieser Folge teile ich mein Welt- und Menschenbild: warum ich glaube, dass jeder Mensch im Kern gut ist, dass alles im Leben einen Sinn hat und weshalb mich dieses Urvertrauen trägt. Gedanken, die dich inspirieren, herausfordern oder berühren können – und vielleicht dein Bild vom Leben ein Stück verändern.

Seit ich verstanden habe, dass Zugehörigkeit ein Urbedürfnis von uns Menschen ist, sehe ich vieles in meinem Leben klarer. Denn ja – wir...

In dieser Folge spreche ich über eines meiner zentralen Lebensthemen: die Balance zwischen Kopf und Herz. Viele Jahre habe ich fast ausschliesslich auf meinen Kopf gehört – bis eine innere Leere spürbar wurde. Heute weiss ich, wie wichtig es ist, beide Stimmen bewusst einzusetzen: den Kopf, wenn Logik gefragt ist, und das Herz, wenn es um Erfüllung, Liebe und den eigenen Lebensweg geht. Ich teile meine Erfahrungen mit dir und zeige, wie du lernen kannst, beide Kräfte in Einkl

In dieser Folge erzähle ich dir, wer ich wirklich bin – jenseits von Diplomen, Erfolgen und Jobtiteln. Ich nehme dich mit auf meinen Weg von vielen Jahren in der Gastronomie hin zu meiner heutigen Arbeit als Coach und Mentorin. Du erfährst, was mich antreibt, wovon ich träume und warum es meine grösste Freude ist, Menschen auf ihrem eigenen Weg zu begleiten.

Podcast auf Spotify hören Ich freue mich riesig, dass es nun endlich so weit ist und der Podcast online gehen darf. Du bist hier genau...