Im November 2025 sass ich mit einer guten Freundin beim Lunch und sprach mit ihr über die Zukunft. Die Option, an der Rise Up & Shine Uni von Laura Malina Seiler teilzunehmen, stand im Raum. Für mich war klar, dass ich sie nicht machen werde. Schliesslich hatte ich sie schon mehrfach gemacht. Ich spürte einen Widerstand und sowieso: Es ist gerade alles in Ordnung so. Ich bin ja glücklich. Meine Freundin akzeptierte diese Antwort nicht, weil sie bereits erkannte, dass da ein Thema unter dem...

«Du musst lernen, Grenzen zu setzen.» Ein Satz, den wir alle schon unzählige Male gehört haben. In Coachings, in Büchern, auf Social Media. Und trotzdem fällt es vielen von uns unglaublich schwer. Mir ging es lange genauso. Ich habe in meinem Leben lange geglaubt, dass Grenzen setzen etwas Egoistisches ist. Dass ich das nicht darf. Dass ein guter Mensch für andere da ist, hilft, unterstützt, einspringt und Verständnis hat. Vor allem aber habe ich mich selbst zurückgenommen. Ich habe meine...

Wenn ich mehr Geld habe, dann bin ich entspannter. Wenn ich endlich den richtigen Partner finde, dann bin ich glücklich. Wenn das Projekt abgeschlossen ist, dann kann ich geniessen. Wenn mein Chef mich anerkennt, dann fühle ich mich wertvoll. Wir alle kennen diese Aussagen von anderen und wir kennen sie genauso gut von uns selbst. Wir alle stecken manchmal fest in diesem Wenn-Dann-Denken. Und dennoch behaupte ich, dass es eine grosse Lüge an uns selbst ist. Ich habe immer wieder die Erfahrung...