#18 Wie du wieder mehr Leichtigkeit in dein Leben bringen kannst

Lange dachte ich, dass Leichtigkeit etwas ist, das von aussen kommt. Dass mein Leben automatisch leichter wird, wenn ich weniger arbeite, mehr Ruhe habe oder einfach «weniger mache». Also habe ich viele Jahre damit verbracht, unglaublich viel zu leisten – und habe mir die Schwere dabei selbst erschaffen. Wie das funktioniert, erkläre ich dir gerne.

Ich bin in einer Familie aufgewachsen, in der Fleiss und Durchhalten selbstverständlich waren. Meine Eltern und Grosseltern haben viel für die Familie, das Dorf, für alle gegeben. Warum sie so viel arbeiteten, habe ich nie hinterfragt – es war einfach normal. Also übernahm ich dieses Muster. Auch ich arbeitete viel, weil ich dachte, dass das eben zum Leben dazugehört. Es war anstrengend und schwer – aber ich kannte es nicht anders.

Erst als ich genauer hinschaute, wurde mir klar: Es muss nicht so sein.Ich begann zu analysieren, zu hinterfragen – und landete schon bald bei meinen Glaubenssätzen. Irgendwann hatte ich begonnen zu glauben, dass mein Wert davon abhängt, wie viel ich leiste. Wenn ich jemandem erzählen konnte, wie viele Stunden ich gearbeitet hatte, fühlte ich mich gut und wichtig.

Insbesondere in meiner Zeit in der Gastronomie war ich voller Schwere. Ich funktionierte, war oft im Panikmodus, gestresst, im Tunnelblick. Ich war so sehr am Kämpfen, dass ich für Leichtigkeit gar keinen Zugang hatte. Im Gegenteil: Unterbewusst suchte ich die Schwere sogar, denn sie passte zu meiner Überzeugung. Ich wollte mir ja ständig beweisen, dass ich wertvoll bin – und viel Arbeit half mir dabei.

Der Mechanismus dahinter ist eigentlich simpel:

• Ich glaubte: «Ich bin nur etwas wert, wenn ich viel leiste.»

• Also zog ich mir unbewusst ein Leben an, das genau diese Leistung verlangte.

• Meine innere Überzeugung wurde zur äusseren Realität.

Und genau das passiert uns allen: Fast alles, was wir in unser Leben ziehen, entsteht ursprünglich aus unseren Glaubenssätzen. Das Ermutigende daran ist: Wenn wir sie erkennen, können wir sie verändern.

Ich habe mir ein neues Leben aufgebaut. Eines, in dem meine Leistung nicht mehr meinen Wert definiert. Mein Wert ist konstant – völlig unabhängig von Diplomen, Stunden, Projekten, Geld oder Statussymbolen. Der wahre Wert liegt im Inneren. Dein Wert entsteht durch dich – niemals durch das Aussen.

Das spannende: Obwohl ich so viel arbeitete, fühlte ich mich trotzdem wertlos. Der Mechanismus funktionierte also nie. Ich jagte Anerkennung, arbeitete immer mehr – und fühlte mich weiterhin nicht gut genug.

Zusätzlich glaubte ich: «Erfolg muss hart erarbeitet werden.» Auch das liess keinen Raum für Leichtigkeit. Menschen, denen Erfolg zuflog, beurteilte ich. Ich fand, sie hätten «nichts dafür getan». Heute lächle ich darüber – damals lebte ich nach diesem Muster.

Ich ging wie ein Elefant durchs Leben. Heute tanze ich eher wie eine Ballerina. Leicht, weicher, freier.

In der Gastronomie habe ich in keinem Betrieb Leichtigkeit erlebt. Alles war streng, zäh, anstrengend. Kein Flow, kein einfaches Fliessen. Und rückblickend macht es völlig Sinn: Mit meinen Überzeugungen war Leichtigkeit gar nicht möglich.

Wenn ich damals aus der Vogelperspektive geschaut hätte, wäre vieles klar gewesen. Manche Menschen ziehen Erfolg und Fülle mit Leichtigkeit an, andere kämpfen. Es liegt – meiner Meinung nach – an genau diesen unbewussten Mechanismen.

Und du? Wie stehst du zur Leichtigkeit? Wo hast du Schwere eingeladen? Wie leicht fühlt sich Geld, Beziehung, Bewegung, Alltag für dich an?

Mein Fazit heute: Ich habe mich gelöst von der Idee, dass Leistung meinen Wert bestimmt. Ich kann heute viel oder wenig arbeiten – und mein Wert bleibt gleich. Ich muss niemandem mehr etwas beweisen. Ich arbeite und darf Freude dabei empfinden. Es fühlt sich nicht mehr nach Druck, Stress und Gehetze an.

Leichtigkeit ist heute ein Teil meines Lebens, weil ich mir erlaube, dass es leicht sein darf. Meine Affirmationen unterstützen mich dabei:

✨ «Erfolg fliesst für mich und durch mich.»✨ «Ich lade Leichtigkeit in mein Leben ein.»

Leichtigkeit ist eine innere Haltung. Sie beginnt im Innen – nicht im Aussen.